Slaap










Slaap is de beste meditatie

Workshop slaap

De workshop slaap is een informatieve workshop voor de drukke zorgprofessional die gebaat is bij een goede slaap en een frisse start van de dag. De workshop slaap heeft als doel je medewerker bewust te maken van het belang van goede slaap en de risico’s van slechte slaap. Slaap is een belangrijke leefstijlfactor. Goede slaap heeft een positieve invloed op het algehele welbevinden en functioneren. Slechte slaap kan juist het risico op gezondheidsproblemen vergroten en kosten met zich meebrengen. In de workshop slaap informeren we de deelnemers over wat goede slaap is en welke factoren een positieve en negatieve invloed hierop hebben, denk bijvoorbeeld aan bewegen, voeding en schermgebruik. We staan stil bij de eigen slaap van de deelnemers en gaan onderzoeken welke aanpassingen in gedrag gemaakt kunnen worden om de slaapkwaliteit te verbeteren.


Bekijk ook onze andere trainingen, workshops en inspiratiesessies: